Inteligencia emocional: Gestionar las emociones para vivir mejor

Por qué

Porque los sentimientos condicionan nuestra forma de actuar. Porque a veces no entendemos lo que nos pasa y porque suele ser porque no somos capaces de conocer ni de re-conocer nuestras propias emociones ni las de las personas que nos rodean. Porque conocerse a uno mismo, favorece la gestión adecuada de las emociones, mejora la autoestima y la capacidad para relacionarse con otras personas de forma constructiva y enriquecedora. Porque la sociedad en la que vivimos nos educa para reprimir nuestros sentimientos y emociones y eso nos impide vivir mejor.

Objetivos

Aprender estrategias para facilitar el desarrollo de competencias emocionales, mejorar el autoconocimiento, aumentar la seguridad personal, la confianza y la autoestima. Entrenarse en técnicas de autocontrol emocional. Desarrollar habilidades sociales como la asertividad y la empatía para favorecer las relaciones interpersonales saludables, positivas y enriquecedoras.

Personas destinatarias

Personas que quieran conocerse mejor a sí mismas para vivir más saludablemente. Profesionales que deseen mejorar sus competencias profesionales.
Curso de “Inteligencia emocional: Gestionar las emociones para vivir mejor” en Cádiz.

Duración

A partir de 6 horas.

Nº Participantes

A partir de 15 personas.