Todos contra el abuso y maltrato

Estrés y técnicas de autocontrol emocional

El estrés está presente en la sociedad y muchas personas hablan con familiaridad de este fenómeno, asociándolo casi siempre a la sobrecarga de trabajo, a las prisas…

Pero el estrés puede producirse en cualquier edad y puede estar ocasionado por distintas fuentes y, posiblemente, la que más malestar nos produce es la que provine de la forma como afrontamos los problemas cotidianos de la vida.

Por tanto, las personas mayores también pueden padecer situaciones estresantes que se pueden convertir en insuperables.

En este curso se informa de lo que es el estrés positivo y el negativo, de los tipos de estrés, del mecanismo de funcionamiento, de las consecuencias para la persona y, lo más importante, de las formas de afrontarlo para alcanzar un autocontrol emocional realmente saludable.